فوائد الفطور الصحية
هل تتناول فطورك يوميا؟
فوائد وجبة الفطور الصحية:
- تحسن المزاج
- تزيد الحيوية
- تضبط الشهية فتتسبب باستهلاك سعرات حرارية أقل على مدار اليوم
- تساعد في تخفيض الوزن والمحافظة على الرشاقة
- تزيد من القدرات الذهنية
- ترفع من القدرة على التركيز
- تخفّض من مستوى الكولسترول في الدم ومن خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين
- تساعد في التخلّص من الكرش
- تحسّن من صحّة البشرة، وبالتحديد عند استهلاك حبوب الشوفان والفاكهة في الصباح
No comments:
Post a Comment